SM-systém

SM-systém je převážně cvičební metoda, určená pro léčbu a regeneraci páteře.

Cvičí se převážně vestoje, kdy provádíme plynulé pohyby proti odporu elastického lana. Součástí terapie jsou i dopomocné techniky, kdy Vám terapeut pomůže provést cvik v co největším rozsahu, a také manuální trakční a masážní techniky, kdy se cíleně protáhnou a promasírují nejvíce přetížené svaly.

SM-systém pomáhá při těchto potížích:

bolesti zad
bolesti šíje, hlavy
výhřez meziobratlové ploténky
skolióza
„zmrzlé rameno“
artróza kolenních a kyčelních kloubů
plochonoží, vbočený palec (hallux valgus)
zhoršená stabilita
blokády žeber

Při cvičení dochází k těmto jevům:

všechny cviky aktivují břišní svaly, je možné pozorovat zúžení pasu a „vytáhnutí“ těla vzhůru
páteř se narovná, zmenší se tlak na meziobratlové ploténky, bolest zad ustupuje
páteř se stává pohyblivou, ale zároveň stabilní
relaxace a protažení zádových svalů probíhajících podél páteře
uvolnění šíjových svalů, aktivace svalů mezilopatkových
aktivace hýžďových svalů
zvýšení klenby nožní

SM-systém je vhodný pro všechny věkové kategorie, sportovce i nesportovce! Cviky se vždy dají dostatečně zjednodušit či ztížit tak, aby byly pro každého vhodné a „na míru“.

Nabízíme Vám:

individuální terapii – diagnostika, nácvik jednotlivých cviků, dopomocné korekční techniky, manuální a masážní techniky
skupinová cvičení
cvičební pomůcky – elastické SM-systém lano, literatura, CD, DVD,…
přednášky, kurzy pro terapeuty a cvičitele – v případě zájmu o uspořádání přednášky, workshopu či kurzu u nás nebo u Vás na pracovišti nás neváhejte kontaktovat! Kurzy vede lektor Vít Kubias.

Více informací o metodě: www.smsystem.cz